心理微问答丨贾晓明
作者：CPS临床心理注册系统 时间：2015-06-18
心理微问答第五期
贾晓明
在咨询的专业路上要走多久才能成为一个合格的心灵捕手
作为心理咨询师
疲惫与幸福是否都在与你相伴
对一个女性而言
该如何追寻自己的幸福
贾晓明丨小歇
注册系统目前有注册督导师、注册心理师、注册助理心理师三个注册专业身份，同时有着各自的加入门槛标准，涉及到学历、专业，以及接受的培训、实习和督导，都有着明确的要求。可到中国心理学会临床心理学注册工作委员会网站了解详细情况。具体网址：www.chinacpb.org 注册系统的建立主要是推动国内心理咨询、心理治疗的专业化、职业化发展，欢迎更多的人加入其中 。
客观地讲，想成为某一个流派的咨询师应该是一个较高级的培训，对于刚入行者，重要的还是进行基本的专业培训，包括基本的心理咨询、心理治疗的理论学习，基本会谈技巧与方法训练，基本的个案概念化的能力掌握等，然后再系统接受某一学派的培训为好。 具体建议是： （1）用2年左右时间学习心理咨询基本理论与方法，这主要有 ●对十几个主流心理咨询理论流派的基本框架的学习，每一个流派的代表人物、人性观、心理困扰产生的心理机制、基本概念、咨询目标、咨询过程、咨询师角色、来访者的角色，咨询关系，基本技术、适用范围、文化适宜性等有所了解。 ●基本的会谈过程学习，包括如何进行第一次访谈，如何接待来访者，如何介绍自己，如何进行最初的引入性教育，如何掌握咨询的时间，如何结束当次咨询，如何与来访者续约等等。 ●基本会谈技巧，如提问、回应、表达真诚、尊重、共情性理解、对质、总结等等。 ●基本的心理障碍评估 ●危机的基本评估 ●基本伦理问题的认识和处理 ●初步学习如何用某一个理论对来访者的问题进行假设，即个案概念化…… 上面介绍的学习是作为心理咨询专业硕士学生的基本训练，不分学派。 除了理论学习，一定要有专业实习，同时接受督导。 作为中德班一期的学员，觉得当初的培训除了某一个学派的学习，更多也是补基础的心理咨询技术与方法。第一年我们只学习了初始访谈。 （2）在以上学习基础上，可以考虑进行某一流派的学习作为精神分析的学习，认为也可以细分为精神分析培训、精神动力学取向培训。 如果想成为精神分析师，目前国际精神分析协会有严格的标准，一些国家的精神分析协会如英国、德国、美国等也有各自非常严格的标准。 而成为精神动力学取向的咨询师标准会有些不同（只是标准不同，工作方法和过程有些不同，但不是低标准），是以精神分析理论为指导。 客观地讲国内的精神分析培训主要为精神动力学取向，但觉得更适合中国，不管是中国的国情和心理咨询服务本身。用精神动力学的理论去理解来访者，用一些精神动力学的方法与来访者工作。 国内的精神动力学取向的培训以连续培训项目为好，目前质量方面比较有一定信誉的为中德、中挪、中美、CAPA等精神分析连续培训项目。
从目前的情况看，是一些职业倦怠的表现。 建议先自我评估了解一下出现这种状况的原因。我自己也有这样的情况，多是工作太忙，教学、行政、科研太多的事情，有时约好的来访者没有来，自己就想，好了这样可以休息一下了。 当然产生职业倦怠每个人的情况不一样，有的可能是觉得专业胜任力不够，或者咨询成为成就感、价值感的主要来源等。 觉得如果可能的话，可以先减少或暂停咨询，一方面保证咨询质量，也保护自己，余下的时间可以休息，或者补充学习。 另一方面来自生活中其他方面的快乐、价值感、幸福感是克服职业倦怠的更重要源泉了。
特别想说咨询师就是普通人，我们会跟别人一样有着本能的反应和情感。 如果一定说建议的话，就是可以试着放下咨询师的角色，你现在就是妻子。
敏锐是个好名词！ 觉得你可以把敏锐再发挥，同样用到发现他人身上好的方面。人们会因为对方的美好愿意在一起。
我对乐嘉身份的界定是媒体人，所以就谈不上是不是合格的心理学工作者了。 媒体目前有许多涉及心理学的节目，有些栏目对心理健康、心理咨询的普及还是起到了一定的正向作用，作为心理学专业人员利用媒体对大众进行科学的宣传普及也是尤为重要的。只是在这过程中，对一些打着心理学的旗号为了吸引眼球、提高收视率的现象应该予以警觉。目前人们的普遍心理还会认为只要上了电视、或者自我标榜就是专家，很难去辨别其专业身份，这样难免有误导和负面影响。 所以觉得作为心理学专业人员，不管是学校里的心理学老师，还是有着心理咨询、心理治疗资质的工作者，维护专业信誉、遵守专业伦理是非常重要的，甚至可以说是基本的专业底线。
首先觉得你关注到了自己这些情绪、想法，并寻求帮助，这些很重要！抚养两个孩子很不容易，经受过亲人过世（特别是如果发生的时间还比较短），难免担心痛苦。建议去心理治疗的专门机构，如综合医院心理科、专门的精神卫生机构等，介绍自己目前的状况，由医生进行专业的评估诊断和商量适宜的应对方法。
幸福感是个非常主观的感受，觉得这个问题可以换一种问法： 除了心理咨询，什么会让自己感到幸福？ 我自己常体会到的幸福，不管是买菜做饭相夫教子，还是和学生们聊天海阔天空，看着自己做好的饭菜瞬间被儿子吃光（我是儿子的“饲养员”），听着学生们的故事忍不住笑出了泪花，幸福感便油然而生！ 我想，因为幸福所以成就了幸福的心理咨询师！
贾晓明
贾晓明 北京理工大学人文社会科学学院教授，应用心理学研究所所长，博士生导师。系统接受了精神分析连续培训、人本主义取向心理咨询培训。加拿大大不列颠哥伦比亚大学咨询心理学系高级访问学者。从80年代末开始从事心理咨询、心理健康教育的研究、教学、实践服务，主要研究领域有心理咨询的培训督导、心理咨询的理论与方法、大学生心理咨询、哀伤心理咨询、团体心理咨询等。兼任中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会委员，中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员，中国心理卫生学会心理咨询与心理治疗专业委员会委员、中国婚姻家庭研究会理事等。注册系统首批注册督导师。个人简介
关于微问答
各位小伙伴们，CPS临床心理注册系统的微信公众号已经做到第五期啦。
前几期微问答发出来后，总有童鞋表示想给喜欢的咨询师提问，聊聊自己在心理咨询师的成长之路上遇到的困惑。
现在，机会来啦！我们每周都会邀请一位资深心理咨询师做嘉宾，来回答大家的问题。如果你有什么想问的，就请关注公众号，把你的问题告诉主页菌。我们会将大家的问题收集起来，交给下期嘉宾，由嘉宾挑选问题进行回复。
第六期微问答，我们请到的心理治疗师是首都医科大学临床心理学系副主任——王建平。如果你有任何关于心理咨询或咨询师成长方面的困惑，就快把问题甩过来吧！
王建平 博士(北京大学) 博士后(中国科学院和哈佛医学院各两年)。北京师范大学心理学教授、博士生导师；精神医学主治医师(新疆医科大学)；首都医科大学临床心理学系副主任。曾担任北师大教育心理与心理健康所副主任，北师大心理学院“心理咨询与研究中心”创始人。下期专家
第四届临床与咨询心理学大会 论坛：咨询师如何“活”在互联网时代——60、70、80后咨询师对谈 时间：7月10日 14:00-17:00 嘉宾：施琪嘉、贾晓明、张黎黎、简里里、李松蔚等
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