心理微问答第七期！

老师您好！我老公是个老实人，平时不会随便和别人说话，虽然有时小吵小闹，但感情一直也还好，现在也这样子。他以前老是对我说，男人基本上都会出轨的，可我认为要是感情好，是不应该出轨的。但是我今天发现，他在去年和一个女的一些通话录音，发现他有情人，而且他们说的很肉麻很黄很恶心。这种情况老公是不是已经出轨了呢？要是他着出轨了，我心里肯定接受不了的。我的性格要是不弄清楚真相，这个节结就过不去。请问老师他是不是已经出轨了？这种事情公开好不好？我要是是把事情捅穿了，质问，然后公开，这样好吗？

答： 心理老师不是刑侦专家，没办法回答你老公是不是已经怎样。如果你有疑惑，择机温和地询问也是可以的不管有没有了解清楚，就去质问、捅穿、公开，即便大家可能会一时同情支持你，最后还是没有赢家。更何况那样做的话，也可能会有人觉得不好。

老师，您好！最近越来越觉得自己是一个有心理洁癖的人，与人相处总是愿意付出百分之百的真心，但同时对于身边的朋友和亲人也有很高的要求。一旦发现，对方不能给与相应地回馈，或是有这样那样的毛病，就会非常痛苦。自己很清楚，应该接受别人的缺点，不能要求别人按照自己想要的方式做事，但似乎很难做到。老师，我该怎么办？

答：既然你有觉察，就最好试着一遍遍地学习与和你不同的人打交道。其实，谁都不是完人，你觉得自己再好，也还是会有人觉得你不好，人家不还得尊重平等地对待你么？

老师，您好！我和老公来美国有2年多了，自从生了宝宝，现在可能有些产后抑郁症。对于宝宝的大小情况都不能镇定，总是往怀的方面去想，我也忘了是什么原因，在宝宝大约2个月的时候断了母乳，一直吃奶粉，我一直觉得对不起宝宝。可能是对宝宝过于紧张，与老公之间也缺乏沟通，他也不会关心人，我们两人之间是越来越不好，现在就仅仅在一起而已，生了宝宝之后，夫妻生活也就两三次吧，（宝宝快一岁半了）。我现在是对生活没有了兴趣，对工作也不积极上心，在异乡生活，各种开销都大，需要我出去工作。这是一份全新的职业，我以前没有做过，就是上了半年学，我知道在开始阶段需要努力学习好多东西，可我。。。。每天浑浑噩噩的过，我不想一直这样，我知道自己的状态不对，可是我不知道从哪下手。老师，可以给我些建议吗？

答： 生育前后，女性的内分泌会有很大变化，“正常”妈妈也会对宝宝特别关注，这对于宝宝的生存是有益的。很多妈妈都听说过“生个孩子傻三年”的说法。除了你猜测的缘由之外，文化适应，与人交流、让自己感受到生活乐趣的渠道不多，生存压力，需要学习新技能的压力等等，可能都是令自己情绪不好的原因。其实你描述了问题，其实也给自己解决问题开列了清单：

1. 从陪伴宝宝的成长中获得快乐和成就感。

2. 加强与老公的交流，关注他的情绪和想法，与他一起共同 打理家庭，抚养宝宝，体会和寻找生活的乐趣。

3. 把学习新的谋生技能当作机会而不是苦役。

4. 寻找和开拓新的社会和人际交往的渠道。

5.付出得多，回报也越多，成就感需要耐心积累。

老师，您好！我刚刚结婚半年，跟老公关系挺好的。但最近公公婆婆提出，想跟我们一起生活，使我非常纠结。一方面，觉得我们照顾老人是应该的，我没理由拒绝公婆的提议；另一方面，很害怕跟公婆一起生活会影响我们夫妻的关系，因为婆婆非常强势，一起生活必然会干涉我们夫妻的生活。老师，我该怎么办？有什么办法能委婉的拒绝公婆的提议吗？

答：和老公一起商量，告诉他你的想法，最好是争取让他成为你坚强的同盟军和后盾。若由老公去跟公婆说，效果会好很多。至于你怎么去争取你老公，三十六计七十二变中，能用积极词汇形容的那些，都可以尝试应用，也可以和你的闺蜜或女同事们一起讨论一下。

老师，最近刘翔和葛天仅仅210天的婚姻吸引了大家的眼球，似乎这样的短婚的状况在80后的小夫妻中更容易出现，老师，可以分析下这种现象吗？对于构建家庭的小夫妻，您有什么建议吗？

答：世界那么大，短婚不可怕。无论对于哪个年代哪个时间段的夫妻而言，充满爱意，理解对方，恰当表达自己的想法，共同商议，合作甚至妥协，创造性地解决问题，都是办法。

老师，记得您之前说过：“幸福的家庭各有各的幸福，不幸的家庭却总是惊人的相似。”这句话应该怎么理解呢？在您看来，幸福家庭比较理想的模式是怎样的？

答： 你提到的句话颠覆了托尔斯泰的说法：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”。那句话的原文是：“幸福的家庭各有各的幸福，而不幸的家庭却总是有些相似”。说那句话的人是前苏联的一位著名作家。美国心理学家约翰·哥特曼也支持后一种观点。他认为夫妻之间的指责、藐视、辩护、冷漠是很多不幸婚姻的共同特征。而幸福的家庭却是从心所愿，不拘一格。其实托尔斯泰还说过另一句话：“家庭中没有完美 的幸福”。允许和接纳不完美，或许才有可能找到幸福。